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Chromothérapie

 


Les séances qui suivent sont principalement fondées sur des techniques de relaxation et de visualisation. Si vous cherchez à faire le vide, tournez-vous plutôt vers la méditation zen : vous trouverez des liens sous cette rubrique.

Pensée positive (24 min)
Une séance de méditation guidée au format mp3 pour orienter sa pensée positivement.

Gérer le stress des examens (21 min)
Une séance de méditation guidée au format mp3 (téléchargement gratuit), pour apprendre à contrôler ses émotions avant une épreuve.

Développer la confiance en soi (22 min)
Une séance de méditation guidée au format mp3 (téléchargement gratuit), pour vous détacher de l'opinion des autres ou des événements déstabilisants et retrouver en vous-même la confiance qui vous manque au lieu de la chercher dans le monde extérieur.

Stimuler les défenses naturelles de l'organisme (21 min)
Une séance de méditation guidée au format mp3 (téléchargement gratuit), pour apprendre à mobiliser ses capacités d'autoguérison. Cette séance revêt un caractère purement éducatif, elle s'adresse aux personnes en bonne santé, elle ne constitue en aucun cas un avis médical et ne peut se substituer à un traitement médical si vous êtes malade.

Visualisation "Bain de lumière" (19 min)
Une séance de visualisation guidée au format mp3 (téléchargement gratuit) qui utilise la focalisation sur la lumière pour se remplir de pensées positives et mobiliser ses capacités d'autoguérison. Cette séance revêt un caractère purement éducatif, elle s'adresse aux personnes en bonne santé, elle ne constitue en aucun cas un avis médical et ne peut se substituer à un traitement médical si vous êtes malade.

Méditation cloche de protection (18 min)
Une séance de méditation guidée au format mp3 (téléchargement gratuit) pour créer autour de vous un bouclier de protection, vous détacher de l'opinion des autres et vous prémunir contre la malveillance.


 

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